福州好的皮肤病专科治疗医院

　　脱发患者在饮食上需要注意哪些问题？福州好的皮肤病专科治疗医院介绍：脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏，以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关，但主食摄入不足也是导致脱发的重要因素。

　　一、下面咱们先来看下脱发患者在饮食上的发生因素：

　　1、肉食摄入过多。

　　很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。

　　2、主食和水果蔬菜摄入不足。

　　历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，近来的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。

　　二、那么，脱发患者在饮食上该如何调理呢？福州好的皮肤病专科治疗医院建议如下：

　　1、补充碘质。

　　头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　2、补充维生素E。

　　维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　3、补充铁质。

　　经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　4、补充植物蛋白。

　　头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

　　脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　以上是福州好的皮肤病专科治疗医院对“脱发患者饮食”的相关介绍，仅供参考!福州华研皮肤专科医生提醒：皮肤湿疹、皮炎或荨麻疹引起的过敏容易反复发作，建议先询问医生，找到潜在的原因后再给予针对性的治疗。祝你健康!