刘玉玲
主任医师
擅长：在牛皮癣、脱发、灰指甲、鱼鳞病、湿疹、特应性皮炎、白癜风... [预约]
不少人可能都会有一个长痘痘的辛酸史
“只有烂过脸，才能体会到什么是真正的崩溃!”
可以说，痘痘是影响大多数青春男女颜值的一个元凶。
今天就跟大家聊一下关于痘痘肌的问题及日常护理。
何为痘痘肌?
其实医学上是没有痘痘肌的定义的，痘痘又叫痤疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，临床表现以面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。而痘痘肌顾名思义就是比较容易爆痘的肌肤。
痘痘是怎么形成的?
痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。若油脂不能及时排出而堵塞毛孔，则使厌氧菌痤疮丙酸杆菌大量增殖破坏表皮细胞而引发炎症反应。
一般是以青年的男女多见，好发年龄为15-30岁，好发部位一般是面部的额部、颊部、下颌部及前胸、后背等皮脂腺发达的部位。
哪些肤质易形成痘痘肌?
痘痘肌主要包括油性肤质、混合性肤质、敏感性肤质这三种。
油性肤质
皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，肤色较暗，油腻，容易出汗;易出现痤疮，留色斑、瘢痕。在皮肤检测仪下观察，常可检测到黑头或白头等分泌物。
混合性肤质
混合性皮肤兼有油性皮肤与干性皮肤的共同特性。临床常见的表现为额部、鼻部、口周、下颌部位油脂分泌旺盛，皮肤油腻、纹理粗、毛孔大，皮肤pH值较健康皮肤偏碱，容易滋生细菌，导致痤疮及黑头的发生。
敏感性肤质
皮肤较薄，天生脆弱缺乏弹性，换季或遇冷热时皮肤发红易起小丘疹，毛细血管浅，容易破裂形成小红丝。
痘痘肌有哪些临床表现?
痘痘的前身是粉刺，分为白头粉刺和黑头粉刺，进一步慢慢的演变之后，就会变成红色丘疹、结节，如果这时候没有多加注意，还会感染变成囊肿、脓疱甚至是瘢痕。
①白头粉刺
白头粉刺也称为白头，毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，则会形成闭合性粉刺，表现为微微突起的白头。
②黑头粉刺
毛囊皮脂腺内被角化物和皮脂堵塞，而开口处与外界相通，形成开放性粉刺，表现为大或小的黑点。
③丘疹
毛囊皮脂腺口堵塞的情况下，毛囊皮脂腺内会形成缺氧的环境，使厌氧性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，分解皮脂，从而发生炎症性丘疹，这类丘疹属于炎性损害。
④脓疱
它是炎性丘疹的进一步发展、加重，脓疱愈后容易形成凹陷性疤痕。
⑤结节
在脓疱的基础上，毛囊皮脂腺内大量的角质物、皮脂、脓细胞存贮，使毛囊皮脂腺结构破坏而形成高出于皮肤表面的红色结节，基底部潮红，按压疼痛。
⑥囊肿
大量的角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通，外观平整或略高于皮肤，按压柔软。
长痘痘原因有哪些?
长痘痘的原因有很多，一般常见的有四种：遗传、饮食、生活作息、情绪。
遗传
从基因学角度分析，如果父母辈有长痘史，那么从理论上来说，后辈也很大概率会长痘。
因为“痘痘”属于显性基因，甚至连长的位置都会遗传，假如你的爸妈曾经在胸口长过痘，那么你的痘痘也可能在胸口爆发。
饮食
辛辣、刺激性食物、油腻、甜食都是引发痘痘的重要原因。同时，过度的抽烟饮酒，常食用薯片、薯条、膨化食品、饼干、碳酸饮料等也容易引起爆痘。
生活作息
缺乏睡眠、作息不规律，直接导致内分泌失衡。缺乏睡眠的人容易感觉两颊紧绷干燥，T区油腻毛孔大，就是因为内分泌失调。睡眠不良，皮肤免疫力变差，爆痘几率变高。
情绪
精神压力大、情绪不稳定，易激动易怒，导致皮脂过量分泌造成痘痘，俗称“压力痘”。
痘痘肌该如何进行护理?
对于容易长痘痘的肌肤来说，日常护理就显得尤为关键。下面主要从以下五个方面为大家提供痘痘肌的日常护理指南。
①保持良好的饮食习惯
日常生活中要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，水果蔬菜当中含有丰富的维生素，有益于皮肤健康，有助于防止痘痘的滋生。同时还要及时摄入高蛋白食物，保证身体所需的营养物质。
②正确清洁面部
尽量用温水洗脸，这样可以将脸部多余的油脂去除。对于爱化妆的女生，彩妆的残留物如果没有彻底的卸除干净，很容易堵塞脸部的毛孔造成闭口粉刺。每天晚上一定要选择合适的卸妆产品，彻底清洁脸部的彩妆。使用完卸妆产品之后还需要再使用洗面奶对脸部进行清洁。
③注意皮肤的补水保湿
皮肤容易出油可能是因为出现水油失调，才导致脸部的皮脂分泌旺盛。这个时候需要及时给皮肤补充水分，防止皮肤干燥。当脸部的水油处于平衡状态时，你会发现自己的皮肤不仅变好了而且痘痘也减少了。
④用保湿喷雾替代吸油纸
皮肤爱出油的女生，总是离不开吸油纸。要知道，吸油纸不能长期频繁使用，否则对皮肤会造成伤害。可以将吸油纸更换成保湿喷雾来使用。
⑤养成良好规律的作息时间、提高身体免疫力
少熬夜，保证休息和睡眠，同时加强身体锻炼，强健体魄，提高自身免疫力。
